A aula de Abdominal é voltada para o fortalecimento do core, com foco em exercícios localizados que trabalham toda a região do abdômen.
É uma modalidade rápida, intensa e eficiente, ideal para quem busca definição muscular, melhora da postura e maior estabilidade corporal.
Fortalecimento do core:
Trabalha a musculatura abdominal profunda, contribuindo para mais equilíbrio e proteção da coluna.
Definição e tônus muscular:
Ajuda na tonificação do abdômen, acelerando os resultados de quem busca um visual mais definido.
Postura e desempenho físico:
Melhora o controle do tronco, reduz dores lombares e potencializa a performance em outros treinos.