O Jump é uma aula de alto gasto calórico realizada em um mini trampolim, com movimentos coreografados ao som de músicas animadas. A atividade combina diversão, intensidade e resultados rápidos.
Ideal para quem quer emagrecer, melhorar o condicionamento e tonificar pernas e glúteos com baixo impacto nas articulações.
Alta queima calórica:
Os saltos constantes aceleram o metabolismo e ajudam no processo de emagrecimento de forma eficiente.
Fortalecimento e resistência:
Trabalha principalmente pernas, glúteos e abdômen, melhorando o tônus muscular e a capacidade cardiovascular.
Baixo impacto, alto resultado:
Apesar da intensidade, o trampolim absorve o impacto, protegendo as articulações durante o treino.